廈門專業(yè)腸道水療優(yōu)選艾思康美腸道健康管理總部13915599500主營：清腸、灌腸、腸道水療、腸道SPA、腸道SPA水療、排毒、腸道排毒、咖啡灌腸、高端養(yǎng)生、高端美容、肝臟排毒、血液排毒、便秘、通便、痔瘡、清宿便、排腸毒、產(chǎn)后修復(fù)、私密保養(yǎng)、皮膚色斑、皮膚粗糙、皮膚發(fā)黑、皮膚老化、痤瘡、腹瀉、消化不良、腸胃調(diào)理、大肚子、啤酒肚、減肥、口臭、體臭、狐臭、惡心、打嗝、食之無味、腹部墜脹、痛經(jīng)、月經(jīng)量少，子宮肌瘤，卵巢囊腫，糖尿病、動脈硬化，內(nèi)分泌失調(diào)、性欲減退，性生活質(zhì)量下降、膽囊炎、背部酸痛、乏困、脾氣暴躁、精神緊張，婦科疾病、白帶增多、瘙癢、宮頸糜爛、尿頻、尿痛、直腸癌、結(jié)腸癌、抑郁、失眠、健忘、煩躁、腸息肉、便血等一系列。歡迎拔打電話咨詢！ 清理腸道排毒最簡單的方法是： 準(zhǔn)備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。 過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。 準(zhǔn)備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當(dāng)于一瓶礦泉水的量）,溫?zé)幔}味和稍微咸一點的菜湯差不多。因此，喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結(jié)腸，同時刺激腸蠕動。 說明：這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當(dāng)作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最后由大腸排出。 為了加速水的流動，防止它在胃里堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。 第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。